Formation Cohérence Cardiaque en Institutions, Entreprises ou pour les Particuliers
Pour les particuliers ou encore en institutions et entreprises. Développez vos compétences avec nos experts certifiés.
Formation Focus : Cohérence Cardiaque & Gestion du Stress
Bien-Être et Prévention de l’Épuisement
Dans un monde stressant, apprendre à gérer son stress et à utiliser des outils modernes comme le biofeedback est indispensable. Cet atelier est centré sur le stress et ses antidotes (hypnose, auto-hypnose, cohérence cardiaque).
Commander la formationObjectifs
- Apprendre à gérer son stress par la reconnaissance de ses propres limites.
- Développer ses propres ressources par un processus d’autocoaching.
- La gestion émotionnelle et la cohérence cardiaque : comprendre et utiliser.
- Apprendre l’utilisation d’une grille d’analyse de situation de stress.
- Utilisation d’outils modernes (biofeedback).
Contenu
- Définition des notions liées au stress et distinction bon/mauvais stress.
- Repérer ses propres ressources et limites.
- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.
- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.
- Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress.
- Outil CBE de EDUCH.
Méthodologie
Processus de formation hybride par l’acquisition de compétences au travers de la réalisation d’un projet individualisé.
- Courts exposés, Exercices pratiques.
- Processus d’autocoaching et exercices individuels et en dyades.
- Transfert des apprentissages dans le contexte de l’apprenant.
- Atelier en ligne pour favoriser la mise en pratique.
- Les vidéos d’E-learning permettent aussi d’élargir son point de vue.
Formations Coaching et Self Coaching Suisse 30 Formations à choix
Formation Cohérence Cardiaque
Formateur: Docteur Pierre-Alain Lüthi formé aux techniques de cohérence cardiaque et enseignant les méthodes depuis plus de 15 ans.
Dr. Pierre-Alain Lüthi
Consultant socio-éducatif
Docteur en Sciences de l’Education, Université de Genève
Maîtrise universitaire en formation des adultes
Praticien formateur Hes – So
Bachelor en pédagogie sociale Hes-So
Nous suivre sur LinkedIn (EDUCH.ch Formations, Dr Pierre-Alain Lüthi):
Comment gérer son stress et prévenir l’épuisement par la cohérence cardiaque et le coaching.
Cet atelier est centré sur le stress et ses antidotes (Hypnose, auto-hypnose, cohérence cardiaque). Vous pouvez suivre l’atelier comme journée de développement personnel ou comme atelier du programme de formation au coaching individuel Educh.ch.
Les techniques d’hypnose, d’auto-hypnose, de cohérence cardiaque et du biofeedback de la variabilité de fréquence cardiaque sont des outils centraux pour gérer le stress. Nous vous invitons à découvrir comment intégrer ces techniques dans vos interventions, formations ou coaching individuel. Si vous devez apprendre à gérer votre stress, cet atelier est une très bonne manière de vous entraîner. Les approches fondées sur la cohérence cardiaque sont très simples d’utilisation et permettent d’obtenir rapidement une réduction du stress personnel.
Formation en Ligne ou à Yverdon à 2 min. de la gare: Formations Coaching et Self Coaching Suisse
Le sentiment d’auto-efficacité généré par la maîtrise de son rythme cardiaque influence directement le processus d’apprentissage en gestion du stress. Ces techniques fondées sur la pnl, l’analyse transactionnelle, l’approche cognitive comportementale sont rapidement intégrables dans un programme de coaching ou d’autocoaching individuel (tout public).
Objectifs
– Apprendre à gérer son stress par la reconnaissance de ses propres limites.
– Développer ses propres ressources par un processus d’autocoaching.
– La gestion émotionnelle et la cohérence cardiaque comprendre et utiliser.
– Apprendre l’utilisation d’une grille d’analyse de situation de stress.
Cet atelier peut être complété aussi dans le cadre de la trilogie à la découverte de son projet de vie.
Cette trilogie est constituée des ateliers sur le burnout, le stress et le projet de vie.
Organisé autour d’une méthode de coaching ou d’autocoaching du labyrinthe au mandala.
Lien: vidéo :Contenu
Intervention de coaching en gestion émotionnelle
– Définition des notions liées au stress.
– Distinction entre bon et mauvais stress.
– Repérer ses propres ressources et limites.
– Apprentissage de quelques techniques de relaxation.
– Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.
– Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress.
Formation possible 100% en ligne ou alors en présentiel avec suivi en ligne.
Formations pratiques Coaching et auto-coaching: Formation en coaching
Nous suivre sur LinkedIn (EDUCH.ch Formations, Dr Pierre-Alain Lüthi):
Dr Pierre-Alain Lüthi, pierre-alain.luthi@educh.ch Profil LinkedIn
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Méthodologie
Processus de formation hybride par l’acquisition de compétences au travers de la réalisation d’un projet individualisé.
Techniques de formation:
– Courts exposés, Exercices pratiques.
– Processus d’autocoaching.
– Exercices individuels et en dyades.
– Transfert des apprentissages dans le contexte de l’apprenant.
– Atelier en ligne pour favoriser la mise en pratique entre les modules de formation.
– Les vidéos d’E-learning permettent aussi d’élargir son point de vue.
– Approches narrative, psychophysiologique en cohérence cardiaque, TCC, Pnl et Analyse transactionnelle.
Lieu et prix de l’atelier
| Lieu des ateliers | En ligne (100%) ou Yverdon-les-Bains – Centre login Ateliers CFF en face de la Marive |
| Animation des ateliers | Pierre-Alain Luthi et l’équipe du site Educh.ch |
| Public | Les ateliers sont tout public |
Cet atelier peut être suivi de manière indépendante ou dans le cadre du programme complet de formation au coaching.
Renseignements complémentaires au 079 631 78 36 ou par mail pierre-alain.luthi@educh.ch
EDUCH.ch qui sommes nous?
EDUCH fondée par Dr. Pierre-Alain Lüthi en 1997, c’est bien plus qu’une entreprise, c’est une grande Famille. Fondée sur des valeurs profondes d’accompagnement, de créativité et d’intégrité, nous sommes une communauté unie en Suisse romande. Notre mission est de fournir des outils pratiques à toutes les personnes, qu’elles soient coachs ou individus, pour réussir dans leur vie personnelle et professionnelle, en créant un impact positif significatif dans leur entourage. Notre vision est de créer un réseau dynamique où l’échange, le partage et la sincérité sont essentiels.
Nous croyons en la puissance de la Formation, créativité quotidienne et de la réflexion individuelle, tout en favorisant la collaboration au sein de notre grande famille. Notre intégrité et notre engagement envers l’honnêteté guident chaque interaction au sein de notre communauté. Que vous soyez un coach passionné ou une personne cherchant à améliorer votre quotidien, EDUCH.ch est là pour vous, rejoignez notre grande famille.
Nous sommes déterminés à faciliter votre chemin vers le succès, à vous équiper avec les clés nécessaires, et à créer un environnement où chacun peut s’épanouir.
Rejoignez la Famille EDUCH, dans cette aventure d’apprentissage, de croissance et de réussite.
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